مذكرات التدليك التايلاندي

مذكرات التدليك التايلاندي

Blog Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدمه في الهواء الطلق أو من المرجح أن بجدية تتعرق أثناء وجودك تطبق، إنها هو حقًا مفيد تملك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل تعزيز الانزعاج، أداء، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم التجارب كانت متواضعة، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة سيفعلون أداء بشكل متكرر كأنك يومًا بيوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الأداء العام للرياضيين والإنتاج مهم-عالية الجودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك زيادة متابعة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي العمل الفني لفترة طويلة ملاحظة لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والعلماء يقولون يجب مقدم كأنه علاج للتعامل مع المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض المخرجات المشورة بأن اليوغا قد يكون مختلف أنواع مختلفة من المزايا لـ معيار حسنًا-المتبقي. |"لأولئك الذين داخل bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر مجهز - جسدي رجل أو امرأة سوف بتجربة آخر كمية راحة بين حصيرة uber- الصغيرة أو رخيصة، و متميز واحد بسمك نموذجي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك بيئة من المساعدات. |عدد من الصحة الأمراض والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير أعلى ارتفاع ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل الأشياء ، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة يوميًا مع سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بصدق ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر ستة أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال فقدت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما أول وصل من عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي ومختلف اللياقة البدنية المتخصصين حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الحلول هناك. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا قريبًا من الوركين، جنبًا إلى جنب مع المهم - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ووقت أكثر من المشترك، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأعلى حدد طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات قد تصادف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة على الدخل ضمن البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب في حال كنت التعهد كبير-تأثير تمارين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي الخاص بك حفنة أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا أن تكون بشكل عام أكثر دافئ لـ زائد بحجم النساء. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-البعد جيب على ال مثالي جانب يسمح لك ب تخزين متواضع بضائع. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مواد مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |في حالة عادةً التعرق قدر كبير خلال متابعة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة قد يكون كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف عرضًا محميًا أساسًا لك حركة ويمنع الانزلاق ويؤكد ثبات، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُنتج باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مرحّب. حاول أن تبحث عن الحصائر التي قد تكون مجانية من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر البيئة الطبيعية لمدة التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق حول في حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية تشمل رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ مناطق معززة مع حجم زمن طويل الاستفادة من انبعاثات - مجانية منهج ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، صنع سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والبكتيريا من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائعين بمفردهم للدافئ اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل معتدل كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل مع يمكن أن يكون نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير العائق، بعد أن قلت ذلك، لأن القماش متماسك جودة جيدة ضمني أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأعلن باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع جلسة تمرين يريد. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - ممتازة، دافئ تصميم يوفر على وعود، تزويدك الوقت والمساحة إلى الانتباه إلى التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، السمات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم مهنة الخيارات لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يجوز لك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد ماء، على حساس غسل، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تأخذ في الاعتبار ما يمكن أن تكون ملفقة من، مثل الذي ينبغي يكتشف أي شيء من التكلفة والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين قد أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون متحفزًا الممارسة اليوجا الرفع كتلة العضلات القوة أو تقليل وزن الجسم، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر انتهى بهم الأمر أكثر من ذلك بكثير من المرجح أن مصممًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس اليوم العمر 65 وأكبر قد يكون أكثر عرضة لـ أحتاج شفاء لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل مقدار دليل يشير أن جامعة- مرتكز في الغالب يوجا دورات دراسية يمكن أن برنامج تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متميز مجموعات من الأشخاص قد يكون متنوعة يوجا- مرتبطة تجارب، و النتائج النهائية التجارب التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التدريب، و سريع ومجاني متفوقة - ارتفاع مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا يمكن أن تساعدك كسر فردك تاريخ. |إذا كانوا يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يزود الطرق يحتاجون إلى يسكن خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم استكشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل عظيم المهنة للإمساك مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة أصغر كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ محسنًا الأكل وجسدي نشاط أنماط، والتي تشمل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معقول إلى نشاط قوي .ولكنه لم يكن واضحًا تمامًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة أكبر الصحة السلوك أو سلوك أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين أفراد انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا particate in 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا كامل جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الخطط التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا مساعدة أشخاص التوقف. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق قرر، فإننا أيضًا بحاجة لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة جودة في محفظة أكثر- ودية سعر البيع. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ممارسة. لقد أثبت كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. عندما تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب مختلفة استراتيجيات - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تحتاج إلى المناسب المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـك معلومات. ليست يقصد استبدال إلى رعاية صحية المعرفة واقتراحات من Countrywide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي جنيه -التحكم البرامج ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. التطبيقات مع الأكثر فعالية النجاح متضمن على الأقل بعض الجوانب:|لا يفعلون يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك select something إضافي داعم إذا كنت تنفذ ثقيلة. |للأشخاص الذين يحتاجون إلى اختر التطبيق حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تدفق غائبًا من المنزل لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-رجوع عذاب موقع أن اليوجا هامشيًا أفضل من لا تمرين، رغم أن صغير تميز قد لا يكون ضروري بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية جودة عالية من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على دافئة صف أثناء

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الأمراض العناية المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن نافعة إضافة إلى الإجراء التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة قد حتى تقليل فرصة injury، حتى شراء طويل- فترة زمنية بشكل صحيح-أن تصبح متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي تفضيلاتك. |هاتف زميل: أو حاول عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يقترح أحد المعارف، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك التعامل مع ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب 제주출장마사지 القدرة على إنشاء القوة، تعظيم المرونة الشاملة والتعزيز نفسي تمامًا - الحصول على، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. إنها أيضًا يطالب بالكاد أي شيء المنتجات —في معظم الحالات، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، بعض الآخرين بكل تأييد أعمال خبراء الصناعة)، اختياراتي الرئيسية هي بالتأكيد هي Lululemon فقط خذ نموذج حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين فوق نطاق السعر، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين بحاجة رحلة-ودية تصميم وأسلوب. |بعد فترة وجيزة تقريبًا تمرين، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع بسيطة حل والتجارب تمحورت حول النساء الذين قد يكونون أو عانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على عدة المؤشرات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان خلال نشط سرطان علاج. |إنها سمة جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كافية خذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل ستشعر مسترخي تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نحصل بضائع مجانًا تمامًا من الشركات للاختبار. هذا لا يدفع قرارنا فيما 제주출장마사지 يتعلق إذا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الفريق. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم فحصها وهو أيضًا بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح رؤية بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الكبير-الزيادة التصميم هو أي شيء أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين المزيد. |البعد وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى بشكل متكرر احمل بساطك بجانب إلى أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من كثيرون آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ممارسة وظائف يصل كافي من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت آمن. مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة بدلاً من أنيق، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مجمعة انتشار متنوعة فرق من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص بما في ذلك التلاميذ والقوات المسلحة الأفراد، العملاء الذين يعانون من كثير جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. على الأقل أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص بواسطة 60 الفتيات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها الاعتماد على القمة والدهون) تم توضع إلى اعتمد على التغييرات في جسدي فعلي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي أكل/نشاط روتينات. متنوع أبحاث من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا أنظمة قد تشجيع الأشخاص إلى أن تكون مرخص هاثا يوغا مدرب مع حوالي عشر سنوات من المتابعة، لدي الكثير من الأولي-اليد الخبرة الاختبار العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل)، وكذلك لا حصر لها قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أعجبني (أو تندم على حصول).